[한라산 낙상사고 226] 혁신도시체육센터 - 2가지 범섬 풍경

 

 

화요일에는 혁신도시체육센터
total hip 운동하면서 본 범섬
z-up 운동 중 거꾸로 본 범섬

 

total hip 운동하면서 본 범섬

 

 

z-up 운동 중 거꾸로 본 범섬

 
서귀포시스포츠클럽은 화요일이 정기 휴일이다.
그래서 화요일에는 인근의 혁신도시체육센터로 갔다.
하루도 중단 없이 재활운동을 하려고 말이다.
 
그런데 혁신도시체육센터는 월요일이 정기 휴일이라
월요일에는 서귀포시스포츠클럽에 오는 사람도 있다.
재활은 악착같이 하는데 일반 운동도 그런 사람이 있구나
 
혁신도시체육센터는 새로 신축된 체육관이지만
헬스장은 협소하고 운동기구들이 빽빽히 들어차 있어 갑갑한 느낌이다.
그러나 샤워시설은 훨씬 좋다.
 

서귀포시스포츠클럽을 개설한지 오래 되었으나

헬스장이 넓고 시원한 풍경이 좋다.

대신 샤워시설은 협소하고  낡았다.

 

그러나 나의 경우는 샤워보다는 운동이 중요하고

집에서도 걸어가기 편하기 때문에

서귀포시스포츠클럽의 헬스장을 이용하고 있는 것이다.  

재활 초기부터 대둔근 운동을 하였고
헬스장에는 total hip 기구로  대둔근 운동을 한다.
운동을 하면서  창밖으로 범섬이 보인다.
 
헬스 운동 마무리는 z-up 운동으로
몸을 거꾸로 세워 뱃속을 뒤집는 것이다.
거꾸로 보이는 범섬 풍경이 별미였다.
 
재활이라는 것은 마음가짐이다.
몸이 허락하는 한 하루라도 쉬지 않고 헬스장에 가려고 한다.
다리 운동은 눈 앞의 과제이다.
 
(2022-12-13)