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다리 수술 후 재활운동에 필수
걷기운동에 숙제를 부여했다.
당근은 자동차 보험료 할인
제주의 장점은 재활로 걷기운동이 최적이다.
월드컵경기장 트랙도 있고
숲길이 많아 걷기운동의 강도를 조절할 수 있다.
재활로서의 걷기운동에 강제성을 부여했다.
자동차보험과 연계하여 보험료 할인 걷기가 있다.
하루 5천보 이상 50일이면 보험료를 깎아준다.
그래서 보험사에 링크를 걸었다.
하루 5천보의 2배인 1만보를 목표로 세웠다.
그냥 걷는 것보다 보험료 할인도 있으니 더 적극적이 될 것이다.
구굴 Fitness 건강 app에서 걸음수를 수시로 확인할 수 있고
그 걸음수가 1일 단위로 보험사 WALK 캘린더에 연계되어 표시된다.
하루 5천보 이상을 걸으면 청색 표시와 걸음수가 기록된다.
설치 과정이 복잡해 아들의 도움을 받았다.
우선 5천보 이상 이틀을 걷고
12월1일부터 1만보로 시작할 것이다.
그동안 산에는 많이 다녔지만 걸음수는 챙기지 않았다.
그러나 낙상사고로 걸음수 챙기기 필수가 되었다.
잘 걸을 때까지 하루도 쉬지 않고 1만보 걸어보자.
(2022-11-29)
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