[낙상사고 투병기 296] 헬스장에서 가장 먼저 실시하는 토탈 힙 경비골 골절 수술 환자에서 절대적인 필요한 운동이다. 오늘 레벨을 5kg 늘려 30kg 도전했다. 어떤 수술이든지 수술 후 반드시 해야하는 운동이 있단다. 재활 필수 운동은 대퇴사두근, 외전근, 대둔근이라고 한다. 그래서 재활 초기부터 계속 해왔다. 대둔근이라고 불리는 엉덩이근육은 걸을 때 몸이 앞으로 숙여지지 않게 하는 역할을 한단다. 경비골 골절 수술 환자에게는 절대적으로 필요한 운동이다. 그래서 헬스장에 가서 제일 먼저 하는 운동이다. 무게를 정하고 토탈 힙 기구에 올라 발을 걸은 후 뒷발치기 하는 것처럼 발을 뒤로 차 올린다. 그러면 자연히 엉덩이근육이 움직인다. 처음 할 때는 수술 발이 버티는 것이 가장 힘들었다. 그래서 한 칸(..
